​

הפרעה פוסט-טראומטית היא הפרעה המתפתחת בעקבות חוויית אירוע המסכן את שלמותו הפיזית והנפשית של אדם, כמו פיגוע טרור, תקיפה מינית, תאונת דרכים, לידה או הריון קשים, מלחמות, שוד, נטישה, שריפה וכדומה. פוסט טראומה מאופיינת בתחושות של פחד, חרדה וחוסר אונים, זיכרונות פולשניים של האירוע, ניסיונות להימנע מכל מה שיכול להזכיר את האירוע. אין הכרח שהאירוע יהיה קיצוני על-פי אמות מידה אובייקטיביות ומספיק שהוא מעורר אימה. בנוסף, יופיעו תסמינים של עוררות, רגזנות ,דריכות וקושי להיות רגועים. התוצאה של כל אלו יכולה להיות פגיעה חמורה בניהול החיים לאחר האירוע הטראומטי.

 

הסימפטומים לפוסט טראומה

• קושי בהרדמות או שינה

• קשיי ריכוז ומיקוד

• רגישות לרעשים

•  אי שקט ועצבנות

•  התקפי זעם

• תחושה מתמדת של סיכון וכוננות

 

הסובלים מפוסט טראומה מדווחים על תופעה של חודרנות  ופלשבקים  - הרבה פעמים הזיכרון שעולה מהטראומה גורם גם  לסיוטי לילה. הזיכרון מלווה גם בתסמינים פיזיולוגים כגון: קשיי נשימה ורעד, דופק מואץ , בחילות וכאבי ראש.

הסובלים מפוסט טראומה ימנעו מכל רצון לתזכורת מהטראומה, ישתדלו להימנע מיציאות מהבית , ירגישו קושי וחרדה להימצא במקומות ציבוריים \הומים, חוסר חשק כללי לביצוע פעילויות ותחושה פסימית ומדוכאת. 

 

CBT – הטיפול המומלץ לטיפול בפוסט טראומה 

מצב של אי ודאות ,פחד וחוסר שליטה מלווים את החווים אירוע טראומטי, המחשבות על הסיכון שיחוו במידה ויחשפו שוב לגורם מאיים .

הטיפול  בשיטת CBT מתבסס על שינוי תפיסת המחשבה , במהלך הטיפול נוהג המטפל לבצע חשיפות עם המטופל בכדי לאפשר לו הסתגלות הדרגתית. בטיפול בוחנים את הסכמות והאמונות שהשתנו לאחר האירוע הטראומטי, מסייעים למטופל בעיבוד קוגניטיבי של הטראומה כך שהמוח מאפשר לחוות את החוויה תוך כדי הרגשה של ביטחון והכלה עד למצב שבו מתרחשת הבניה קוגניטיבית אלטרנטיבית של הזיכרון והתפיסה הטראומטית. כמו כן, מחליפים את המחשבות החרדתיות והפסימיות במחשבות אופטימיות ומווסתות יותר.